[Falta de Pesquisa]4 Refeicoes Por Dia E Bulk?

[diop]

Outro dia tava lendo no site um artigo onde um fisiculturista dizia que so conseguia fazer 4 refeicoes por dia, por causa da faculdade e dos estudos extrass que ela requeria. Como sabemos que o organismo so absorve 30g de proteina por vez, como um cara que pesa 80 kg irá conseguir consumir 160g de proteina por dia?

[matraca]

Esteroides eles aumenta a sintese proteica e tambem não e assim eu chego a consumir 60 a 72g de proteinas em uma refeição ou seja ela demora um pouca para completar sua sintese deixando os aminoacidos a todo vapor no sangue apos a refeição ou seja posso ficar um tempo a mais sem comer doque 3 horas.

Ja foi discutido isso se você comer 500g de carne e 500g de feijão você pode ficar tranquilo umas 6 horas sem comer não e o certo, mais não e ruim.

[mpcosta82]

Não, o organismo não absorve só 30 gramas de proteína. Pesquise mais, por favor.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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