Ciclo Só De Dura !

[duts 0]

olá amigos !tenho uma duvida, um ciclo de [color="#FF0000"]16 durateston [/color]somente vale apena ?
já fiz outro ciclo + agora pensei em só usar dura ! o q vcs acham ?
pensei em tomar 2 por semana !
valeu ! aguardo resposta !

[gpresott 63]

Há quanto tempo tu treina?

[duts 0]

eu já treino a 4 anos ! e tmb faço muai thay!

[coronha 54]

peso, altura, bf?

[duts 0]

tenho 1,84
78 kilos
38 biceps frio

[Hipertrofia.org 1701]

Está [b]muito[/b] magro pra essa altura amigo... Acho que da pra ter ganhos legais sem tomar nada, descreve a dieta e o treino nas áreas certas aqui do fórum. Porque malhar 4 anos e estar com esse peso, você está errando em algo.

[coronha 54]

a 4 anos malhando e com esse peso ainda...........td bem que o muai tai dificulta um pouco o crescimento, mas vc ja tem um ciclo e ainda não cresceu o suficiente.
não adianta dizer pra não tomar pq esta magro ainda, pq sei que vai acabar tomando.
eu não incentivo está pratica, por isso não opino.

[gpresott 63]

[quote name='duts' post='8886' date='17 02 08']eu já treino a 4 anos ! e tmb faço muai thay![/quote]

Muay é com y
thai é com i


e pow, eu ja fiz muay thai por durante 1 ano, e queimei muito, até massa =/
Deve ser por causa do muay thai que esta magro...
Vc intercala os dias de luta e musculação?

[Hipertrofia.org 1701]

O problema é que pra 4 anos de treino, mesmo treinando thai, ele ta magro. Com certeza por alguma deficiência na alimentação e/ou fator genético.

[duts 0]

é que durante esses 4 anos,a musculação era apenas complemento!ñ leva muito a serio a musculação !
quando fiz meu primeiro ciclo quanhei 9 kilos ,issoa a 1 ano atrás !
eu pesava pesava 69 kilos! a apartir dai eu entercalei a musculação com o thai !