Treinamento-Cutting

[Guilherme F. 3]

Olá galera,eu to com um treino ABC atualmente e to em cutt(treino para hipertrofia ainda)...porém eu faço aeróbico moderado ou forte(Handebol,treino sério) de terça e quinta e as vezes tenho campeonatos de handebol aos sabados...gostaria de saber se devo treinar ABC2X(seg.-sab.) ou ABC1x(Seg.Qua.Sex.) e ai o que me dizem? vai ser melhor se eu treinar antes do handebol,ou devo deixar os dias livres para aeróbico e descanso?

[Leo-Hardcore 1]

Mano malha ABC2X Seg-sex, e na outra semana continua a sequencia da serie.

Por exemplo se vc malhou B na sexta, na segunda malha C e assim que eu fasso quando uso esse o metodo ABC. E me da bons ganhos

[Guilherme F. 3]

Mano malha ABC2X Seg-sex, e na outra semana continua a sequencia da serie.

Por exemplo se vc malhou B na sexta, na segunda malha C e assim que eu fasso quando uso esse o metodo ABC. E me da bons ganhos

Cara,valeu pela ajuda,vou seguir seu conselho então,espero que de certo

[Firminão 260]

faz ABC 1x