ikmenos 39 Postado Fevereiro 26, 2013 às 23:53 Postado Fevereiro 26, 2013 às 23:53 (editado) Eu fiz duas vezes essas dieta. A primeira eu fui baixando os carbos e quando cheguei a 100g por dia eu baixei para 50g a 70g, ai entrei em cetose. Nos primeiros dias eu sentia dores de cabeça devido a falta de carbos, o que prejudicava a concentração. Depois de alguns dias meu corpo foi acostumando, eu ganhei uma força muito boa para treinar e a disposição ficou ótima. Na segunda vez eu entrei de cara na dieta, já entrei na faixa de 30g dia de carbo, ai foi tenso o negócio, a primeira semana foi muito foda a dor de cabeça e o cansaço excessivo. Durei 2 semanas dessa vez, e sai da dieta. Por experiência, a primeira como descrevi foi a melhor, até porque até 70g de carbo dia você continua em cetose e não tem tantos colaterais. Editado Fevereiro 26, 2013 às 23:54 por ikmenos
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