Dieta Ckd E Colaterais

[ikmenos 39]

Eu fiz duas vezes essas dieta.

A primeira eu fui baixando os carbos e quando cheguei a 100g por dia eu baixei para 50g a 70g, ai entrei em cetose. Nos primeiros dias eu sentia dores de cabeça devido a falta de carbos, o que prejudicava a concentração. Depois de alguns dias meu corpo foi acostumando, eu ganhei uma força muito boa para treinar e a disposição ficou ótima.

Na segunda vez eu entrei de cara na dieta, já entrei na faixa de 30g dia de carbo, ai foi tenso o negócio, a primeira semana foi muito foda a dor de cabeça e o cansaço excessivo. Durei 2 semanas dessa vez, e sai da dieta.

Por experiência, a primeira como descrevi foi a melhor, até porque até 70g de carbo dia você continua em cetose e não tem tantos colaterais.

Editado Fevereiro 26, 2013 às 23:54 por ikmenos