Zinco

[ThStrapazzon 7]

Me postem a tópico se eu estiver errado, mas procurei aqui no fórum e não achei um tópico sobre a

Quantidade de Zinco que deve ser ingerida em um dia?

Se alguém puder me responder... e se no caso esses zincos junto com vitamina c por exemplo Redoxon, Cebion etc, valem a pena e qual o melhor horario para ingeri-los?!

Obrigado!!!

[ThStrapazzon 7]

alguem?

[Kaleo 53]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7748-vitamina-ideal-para-musculacao/

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/10/17/o-poder-do-zinco-no-aumento-de-forca-e-hipertrofia-muscular/

Editado Fevereiro 25, 2013 às 22:16 por Kaleo

[ThStrapazzon 7]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7748-vitamina-ideal-para-musculacao/

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/10/17/o-poder-do-zinco-no-aumento-de-forca-e-hipertrofia-muscular/

Kaleo no artigo ''o poder do zinco'' que eu já havia lido, não consta melhor horário para tomar, quantidade enfim...

[ThStrapazzon 7]

..

[Alan Souza 3]

O melhor horarioa para tomar é no pós treino e no desjejum. Mas não tem problemas em tomar em outros horarios. Eu recomendaria no minimo 200% o valro diario recomendado para ter alguns resultados..