Boa tarde,

É claro que sou iniciante e estou cheio de dúvidas, pesquisei pelo fórum mas não consegui encontrar a resposta certa.

Estou fazendo academia há mais ou menos 3 meses, sempre fui sedentário então tenho aquela barriguinha, não aparento ser gordo, mas tirar a camisa a 'pochete' já aparece. Nesse tempo tive um ganho de massa nos braços e tal. Em fim, passei a não ver mais resultados então comprei Whey Isolado

Porém ainda tenho aquela Pochet (devo ter uns 18% de BF).

Antes,

Idade: 19

Altura: 1,69

Peso: 68,5

BF: (18%-22%)

Estou na dúvida se tomo o Whey pós treino e faço um bulk ou se eu continuar tomando Whey e fazer um treino Cut vai atrapalhar em algo?

Alguns instrutores dizem para eu continuar com o treino para hipertrofia que a barriga sumirá, outros dizem que primeiro preciso perder essa barriga e depois começar a realmente tentar o Bulk para ganhar massa.

Ou seja, continuo com o Whey e hipertrofia, ou mudo para um Cutting, com o sem o Whey Isolado?

OBS: Não bebo e não tomo muito refrigerantes.

Eu acho que você deveria fazer um cutting. Diminuir o máximo que puder de sódio e coisas que causam a retenção líquida até baixar esse bf para uns 14% ou menos, ou se sentir a vontade pra fazer um bulk clean decente.

Tem gente que faz bulk com 20% de gordura....mas bulk clean..eu tenho 19% de gordura,to começando a fazer um bulk clean...barriga deu uma sumida...fiquei ate surpreso com isso....

Mas tua dieta tem que ta boa..senao barriga so aumenta cara...