Café Antes De Malhar!

[Edmarcos 0]

Não sei se estou no topico certo, mas vou perguntar.

Instrutor da academia falou que eu tomasse café antes de ir malhar, só não intendi para que.

Serve de fato pra alguma coisa?

[RVGrillo 1]

Não sei se estou no topico certo, mas vou perguntar.

Instrutor da academia falou que eu tomasse café antes de ir malhar, só não intendi para que.

Serve de fato pra alguma coisa?

Deve ser para dar uma acelerada no metabolismo visando perda de gordura ou um gas a mais durante o treino. Mas não é muuuuita coisa que vai mudar não.

[bomberman100 7]

Café=cafeina=estimulante

Conclusão: tomando café antes do treino tera mais energia e disposição para treinar, fazendo com que possivelmente aumente as cargas e treine maos intensamente, o problema é que vicia e além disso, qdo não tomar seu treino saira um LIXO.

[Hacksaw5229 0]

Meu pai disse que não era pra tomar café antes do treino, que é por que estreita os vasos sanguíneos, enquanto no treino vai ser necessário que passe mais sangue, e aí minha pressão ia aumentar demais, então não é uma boa. E como foi dito acima também, se você começar a tomar seu corpo vai se acostumar com o estímulo sempre, e quando você não puder tomar café vai sentir uma diferença muito grande.

[juniorghia 8]

eu tb não tomaria

[pilaum 0]

nos primeiros dias você vai sentir um grande estimulo

depois vai se acostumar e vai virar rotina

só aconselheria tomar de vez em quando pra dar um estimulo diferente.

[raleba 0]

Faz que nem eu: Tome 1 colher de chá de café com agua. Psicológico funciona que é uma beleza!! hehehuh

Obs: odeio café, e nao quero ficar viciado,

[thiago turgo 10]

Se tiver tomando creatina esqueça o café.

[rafaelfontes 6]

eu tomaria, mesmo que ele não sentisse o mesmo efeito quando não tomasse o café não faria tanta diferença assim

basta preparar a mente dizendo que vai dar seu max sem o café ^^

[Edmarcos 0]

Então é mais pra dar energia e tbm uma coisa psicologica!

Vlw galera

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