[Falta de Pesquisa]Dicas Para Um Ótimo Desempenho

[Jefferson22k 0]

Boa Noite Amigos,

esta semana estarei iniciando meus treinos e gostaria de algumas dicas de Suplementos

para obter ótimos resultados, meu objetivo é hipertrofia desde ja eu agradeço.

Editado Fevereiro 25, 2013 às 03:38 por Jefferson22k

[Nildo 16]

Cara, foca na sua dieta... suplementos como whey/malto/abulmina são servir de acordo com a sua dieta. O resto você pode esperar um pouco pra tomar.

[madgonzo 4]

Dieta e descanso mano...

Durma bem e tenha uma dieta controlada de acordo com seu objetivo.

Bjo

[Jefferson22k 0]

Galera muito Obg.

[LAD 9]

Cara, é normal isso, vc parece ser aqeles caras que acham que suplemento faz milagre, nao faz cara !
todos quando são iniciantes acham isso, se deixam levar pelo marketing, mas a verdade é que suplementos não fazem nem metade do que disse, se quiser comecar a suplementar, monte uma dieta, e dependendo de como estiver adicione alguma proteina em pó (whey, albumina, blend, etc)
Tbm seria interessante multivitamínicos e omega 3

E só depois disso va para outros suples, como creatina, bcaa, pw, etc.

[Jefferson22k 0]

o que vcs acham do M-Stane?

[aroni 0]

porra ja quer começar a malhar tomando bomba? começa a malhar certim comer certim e dormir mto bem, ai dps suplementa (SUPLEMENTO NÃO É BOMBA)

[kshimir 28]

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