Devo Treinar Quantas Vezes Trapezio E Antebraço E Ombro

[MrMusculos 0]

Devo treinar quantas vezes trapezio e antebraço e ombro ?

[IRLAM 129]

depede da divisao do seu treino .. como vc treina..

[Dacio 240]

Como o amigo acima citou depende da divisão.

Vou deixar um pouco mais fácil para você entender. Dieta -> Treino -> descanço -> suplementação.

Não sabendo que tipo de treino você faz, e se tem um bom descanço ou muito menos o que você come, eu diria que o recomendado é treinar 1 vez por semana, ou no máximo 2 vezes.