Retenção De Líquido

[ThiagoSturmer 38]

Como já disseram,pode ser falta de massa,seu BF pode estar bom,mas do que adianta estar assim seu seu abdomen(o que parece ser o foco do autor do topico) não esta hipertrofiado.Tambem pode ser retenção,como já disseram,chá verde da uma ajudada.

[Matheuszx 0]

Talvez meu BF não esteja tão bom e ainda tenha retenção líquida..

[Leo_23 3]

posta as fotos para avaliarmos !

[Augusto Viegas 3]

no aguardo das fotos!!!

[Matheuszx 0]

Ta ai as fotos como prometido.

Desculpem pela demora, tive problemas pessoais.

Obrigado.

[LadimirKruger 14]

E como os outros postaram la em cima! Falta de hipertrofia no abdomem!

[14th 177]

Isso ta longe de 9% hein

[Matheuszx 0]

E como os outros postaram la em cima! Falta de hipertrofia no abdomem!

Isso que é difícil pra mim entender... Pois treino 3x na semana intensamente, com peso! O músculo parece não desenvolver..

[planeta 5553]

faz o exercício do link.... é o melhor que tem ...

e tb faz só apoiando um dos braços, com um lado pra baixo e outro pra cima, pra treinar os obliquos

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/plank

e

http://supersets.ca/sites/default/files/field/image/side_plank.jpg

[Peter Griffin 70]

Não parece retenção, não. Como o 14th falou não parece estar com 9-10% de bf. Nessa faixa estaria menos "encapado".

Terá que cortar mais aí, garoto...