[Debate] Esteróides Anabolizantes E Jejum Intermitente

[shaker 11]

Ae galera, beleza?

Então, como vou fazer meu ciclo no próximo mês e atualmente eu estou fazendo Jejum Intermitente(desde de dezembro) com ótimos resultados, já até me perguntaram o que eu tou injetando, me veio uma dúvida, vale a pena fazer JI dentro de um ciclo, o que vocês acham?

[enebt 2372]

Creio que não, devido a grande ingestão de proteína... Já que quando se está se ciclando aumenta a quantidade de prot na dieta, mas se você conseguir comer tudo fazendo IF ta de boa ao meu ver.

[LeandroTwin 2091]

É possível, mas depende de alguns fatores.

1 - A dieta é bulk ou cutting?

2 - Jejum total não acho interessante, no caso seria melhor administrar shakes de proteina em pó durante o "jejum".

3 - Tem apetite bom? Se não, prepara proteína em pó pro overeating.

Abraço

[shaker 11]

O ciclo é de cutting.

Sobre a faze do overeating pra mim é tranquilo, de qualquer jeito vou mandar bastante shake whey.

Por que tu acha que não é uma boa mandar um jejum? de 18h por exemplo....

[VitorT 43]

Uma pergunta,

por que fazer Jejum Intermitente?

Coma aqueles alimentos a hora que der vontade e pronto...

[shaker 11]

Alguém mais?

[greco-romano 108]

Ae galera, beleza?

Então, como vou fazer meu ciclo no próximo mês e atualmente eu estou fazendo Jejum Intermitente(desde de dezembro) com ótimos resultados, já até me perguntaram o que eu tou injetando, me veio uma dúvida, vale a pena fazer JI dentro de um ciclo, o que vocês acham?

Certamente vale.

Dúvida: tua quebra de jejum é antes ou depois do treino?

[shaker 11]

depois

[gaspar 1704]

Se for bulk recomendo comer mais vezes ao dia, principalmente se pretende ganhar ainda muita massa.

Agora caso seja cut continuar o jejum normalmente.

Colocando shakes de proteína em jejum, bem, você não estará mais em jejum, para digestão de proteína o corpo libera bastante insulina o que tira o efeito do jejum blablabla etc.

Shakes contam como refeição liquida, derepente BCAA sejam mais interessantes, pois são 'pre-digeridos' por assim dizer.

[greco-romano 108]

É, salvo engano é um dos protocolos Lean Gains que recomenda uma certa dose de BCAA pré-treino e a quebra do jejum com a refeição pós-treino.