Avaliação Ab 2,5X

[YgorBlasio 6]

Boa tarde amigos do Hipertrofia, gostaria que avaliassem o treino AB 2,5x que montei.

A1(Upper)

Supino reto 4x6

Crucifixo Inclinado 3x10

Overhead Press 5x5

paralelas

chin-ups

remada curvada 5x6

B1(Lower)

Squat 5x6

Terra 3x6

Leg press 4x8

stiff 4x6

A2(upper)

Overhead press 5x6

Supino reto 4x6

Crucifixo Inclinado 3x10

paralelas

chin-ups

remada curvada 5x6

B2(Lower)

Terra 5x6

Squat 5x6

stiff 4x6

Leg press 4x8

A1Segunda/A2quarta/A1sexta

B1Terça/B2quinta

Optei pelo AB 2,5x por uma maior frequência que vou ter no upper body, mas com uma frequência também boa no lower.

Quais mudanças vocês fariam nesse treino?

Obg.