Suplementos

[Peter Griffin]

  Em 24/02/2013 em 12:49, Riosgauke disse:

Achas que vale a pena comprar 1 NO?

Ja que tocou no assunto... sim. Gosto do NO Shotgun ou do Synthesize (sem estimulante)..

[Sr Bean]

Use uma dose de Whey no pós e a outra onde tiver um buraco na dieta.

Use uma dose de Whey no pós e a outra onde tiver um buraco na dieta.

[Riosgauke]

Obrigado

  Em 24/02/2013 em 12:54, Peter Griffin disse:

Ja que tocou no assunto... sim. Gosto do NO Shotgun ou do Synthesize (sem estimulante)..

  Em 24/02/2013 em 12:54, Sr Bean disse:

Use uma dose de Whey no pós e a outra onde tiver um buraco na dieta.

Use uma dose de Whey no pós e a outra onde tiver um buraco na dieta.

Obrigado pela dica

[Mihuuuu]

  Em 24/02/2013 em 11:52, Riosgauke disse:

Dieta é boa, era so mesmo suplemento

Whey Protein era uma logo pós treino e outra em um horario diferente que ainda tinha de ver, depende da hora que fora treinar

Casein ao acordar não?

Amino 2222 tirei porque a Casein já contem BCAA e Aminos suficientes, BCAA 15g a 20g por dia é o ideal, tomando Casein + Whey faz a dose essencial

lembre-se que comida tbm tem BCAA, não é tão essencial assim suplementar BCAA

[Riosgauke]

  Em 24/02/2013 em 13:05, Mihuuuu disse:

lembre-se que comida tbm tem BCAA, não é tão essencial assim suplementar BCAA

Certo, mas se whey e caseina já tem, sempre ajuda