1Kg De Mm Em 1 Semana

[Diguinhotr 9]

é um bom ganho ?

[Visitante usuario_deletado123]

Se você ganhou isso mesmo de massa magra, o que eu acho impossível, sim é um bom ganho.

[Diguinhotr 9]

sim, ganhei 1,1kg reparei ombros mais definidos e costas mais largas, e aumento nas medidas dos ombros e trapezio

[sozikah 18]

Impossível, tais ciclando o que cara?!?!

[harryloko 42]

provalmente ele ta ciclando toddy

[Visitante]

provalmente ele ta ciclando toddy

Aja nescau para tpc...

Metade disso deve ser líquido meu caro, se você parar de treinar por uma semana, vai ficar perder umas 500g.

abs

[Diguinhotr 9]

papo 10 memo, mania de ficarem tentando arrumar desculpa dizendo q eu não ganhei, se eu to falando q eu ganhei é poq eu ganhei porra.

obs: se fosse retenção eu não iria estar definido, 8¨% bf bjs

[Visitante usuario_deletado123]

papo 10 memo, mania de ficarem tentando arrumar desculpa dizendo q eu não ganhei, se eu to falando q eu ganhei é poq eu ganhei porra.

obs: se fosse retenção eu não iria estar definido, 8¨% bf bjs

1kg de massa magra é o que um natural ganha em 1 mês.

Esses 1kg pode gordura + retenção + massa magra + bolo fecal + condições do dia (se estava com roupa, tênis, sandália) + se você fez uma refeição antes + se você bebeu algo antes... Tanta coisa pode ser considerado nesses 1kg....

[Blener 5]

ah cara, se anima em 3 anos vc vai ter mais de 200kg de massa magra

[harryloko 42]

HUEHEIUHEEUIHIEE