Maath-Fox 0 Postado Fevereiro 23, 2013 às 20:13 Postado Fevereiro 23, 2013 às 20:13 eu treino 6 dias na semana mu treino e assim! segunda: perna, ombro terça: peito, bíceps quarta: costas, tríceps e trapézio! ai repete tudo ate sabado! ^^ eu so num encacho ums 30 mm d esteira mas n to conseguindo encaixar!! ajudem tipo presizo fazer!!! me ajudem ai so a encaixar uma esteira no treino pq tenho medo d da overtrainig nas pernas! ajudem! ^^
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 23, 2013 às 20:14 Postado Fevereiro 23, 2013 às 20:14 Faz nos dias em que não treina perna... Maath-Fox reagiu a isso 1
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 23, 2013 às 20:40 Postado Fevereiro 23, 2013 às 20:40 overtraining nas pernas kk tá. Faz nos dias que nao treina perna, fácil Ou faz na quarta e no sabado... Maath-Fox reagiu a isso 1
Ottz 6 Postado Fevereiro 24, 2013 às 19:24 Postado Fevereiro 24, 2013 às 19:24 não precisa fazer esteira, so faz a dieta hipocalorica e treina...
rodrigoDBZ 90 Postado Fevereiro 25, 2013 às 17:39 Postado Fevereiro 25, 2013 às 17:39 (editado) Se for pra perder gordura eu não aconselho uma esteira(a menos que esteja em cutting)agora por saúde é legal você fazer um aeróbico,da uns 2 dias de distância do treino de pernas Editado Fevereiro 25, 2013 às 17:39 por rodrigoDBZ
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora