Steve Reeves Lifestyle! (Diário Bulk - 17 Anos) - Página 19 Fotos (04/06)

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Cozinhando a janta: 4 ovos cozidos + 200ml Suco Ades

Para a ceia de hoje, vou comer Paçoquita e PTS.

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PAÇOOOOOOOOOOOOOCAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

COMIDA DOS DEUSES DO HIMALAIA MÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍTICO

[gabijuro 28]

UHAUAHUAHA boa demais...como tô em bulk..

[gabijuro 28]

Valeu gurizada. Vou comer e ir deitar, eu sempre demoro pra dormir...

Que amanhã seja mais um dia de conquistas pra galera. Amanhã o treino é em casa e na rua: abdominais e no fim do dia um cardio.

Agora paçoca e chá verde.

FUI!

[gabijuro 28]

Pra não deixar de relatar o dia...dia sem treino é chato!

Seguindo dieta normalmente, ei umas vaciladas hoje como o sorvete, mas por ser bulk até que vale. Shape no espelho parece melhor, apesar de umas gordurinhas que me incomodam, mas nada demais.

Não senti a dor pós-treino hoje, que vocês me dizem?Abraço

[gabijuro 28]

Achei o meu objetivo gurizada! É o shape do Anton Antipov, categoria Mens Physique

Vou postar umas fotos pra vocês verem:

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cara, quanto a dor, leia sobre isso no Hipertrofia,, vou buscar a matéria pra vc

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Dica Rápida: é necessário sentir dor para gerar hipertrofia?

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/01/dica-rapida-e-necessario-sentir-dor-para-gerar-hipertrofia/

dor, pump, essas coisas, até podem ser indicativos de que o treino está funcionando, mas não são via de regra

[gabijuro 28]

Boa Comics, valeu pelo link. Não vou considerar muito então a dor e o pump, mas sim a progressão de cargas, por isso meu treino vai continuar o mesmo, não vou fazer um treino diferente pra cada dia como no início do tópico ali.

Abraço

[LucasComics 32]

porra galera, vamo ajudar no tópico do cara