Steve Reeves Lifestyle! (Diário Bulk - 17 Anos) - Página 19 Fotos (04/06)

[gabijuro 28]

Né não brother? Mas amanhã tem treino, outro dia, se tá faltando alimento a gente improvisa...tem um mercadinho aqui perto, nada que frango e ovo não resolva!

KEEP ON

[GokuBolado 10]

Né não brother? Mas amanhã tem treino, outro dia, se tá faltando alimento a gente improvisa...tem um mercadinho aqui perto, nada que frango e ovo não resolva!

KEEP ON

kkkkkkk to fazendo o mesmo, comprando uns 4 pacotinho de miojo por dia até minha mãe fazer a feira kkkkkkkkkkk

[kairomaes 0]

acompanhando fera ! bora crescer !

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Acompanhando aki amigo

[gabijuro 28]

Valeu gurizada, 2 novos acompanhando, isso é bom e me motiva mais.

Hoje de manhã a dieta foi bom, mas no almoço não foi aquelas coisas...tô descongelando frango e hoje a dieta vai ser assim. Quero reduzir os tipos de alimento da dieta pra comprar menos coisas em mais quantidades: frango, ovo, leite, aveia, arroz, pão integral

Só isso aí tá ótimo!

[gabijuro 28]

Tinha escrito meu humilde relato do dia, cliquei no backspace, essa merda voltou e perdi tudo kkkkk

Enfim, o treino não foi bom, nos últimos exercícios senti o cotovelo e parei, mas não me senti forte como tava acontecendo. Principais exercícios:

- Remada curvada - 30kg+barra

- Agachamento - 50kg+barra

- Barra fixa 5x

Na barra fixa que meu cotovelo doeu Oo

A dieta hoje foi a base de leite, hoje tomei em pó, integral, desnatado, só faltou tomar direto da vaca. Agora há pouco mandei 1,5L de uma batida com nescau, leite em pó, leite integral, 2 bananas...

Segunda começo meu ABC1x + D full body. O treino D é na rua, barra fixa, chin-up, flexões...

Amanhã vou no mercado, 3 cxs de ovo, 2 sacos de frango sassami, pão integral, batata doce e aveia. Vai ser assim minha dieta.

ROaararaeaw

[gabijuro 28]

Gurizada, tirei uma foto pra um portal da cidade sábado, dêem uma checada aí, tava limpinho kkkkk

Eu e meus amigos, o do meio treino, o da direita de preto sou eu.

[LucasComics 32]

haha maluuuuuco, agora sim botei fé, ta massa essa foto... o de verde que ta precisando treinar coitado, haha

[gabijuro 28]

haha maluuuuuco, agora sim botei fé, ta massa essa foto... o de verde que ta precisando treinar coitado, haha

Kkkk valeu meu

De verde treinava mas parou, acho que vai voltar...tem memória muscular boa, recupera tudo fácil.

[kairomaes 0]

porra ja deu uma diferença , to botando fé