Opnião Sobre Minha Suplementação

[isaacjrjr 0]

Pessoal, oq acham da minha suplementação?

Manhã= 1 Colher de sopa de Albumina [DIM]- + 2 Colheres de sopa de Hipercalórico Caseiro

Antes Do almoço= 1 comprimido de Cobavital

Depois do almoço= 2 Colheres de sopa de Hipercalórico Caseiro

Pós Treino= 2 Colheres de sopa de Whey Protein [Pro Whey Protein - Probiótica - Millennium Line] + 5 gr Creatina [Micronizada - Dymatize] + 3 Colheres de sopa de Maltodextrina [Max Titanium] + 2 Comprimidos de Glutamina [Optimum Nutrition] + 2 Comprimidos de Colágeno [VitaminLife]

Antes da janta= 1 comprimido de Cobavital

Entre a janta e antes de dormir= 2 Colheres de sopa de Hipercalórico Caseiro

Antes de dormir= 1 Colher de sopa de Albumina [DIM]-

[netrix 37]

Cadê os números?

Depois do almoço, seria pré-treino?

[Sr Bean 26]

Eu botaria 3 colheres de whey no pós, o que equivale a 30 gr +/-

[isaacjrjr 0]

Cadê os números?

Depois do almoço, seria pré-treino?

Que numeros? hahaha

Não seria pré não, seria só pra auxiliar no ganho massa

[silversurfer 149]

Imagino que o colega tá querendo crescer, então aumentaria o whey acrescentando um pré-treino.

[planeta 5553]

tb tomo albumina DIM

muito boa e barata, melhor custo x beneficio do brasil...

toma mais albumina antes de dormir

[Dacio 240]

Acho que não tem como avaliar uma suplementação sem uma dieta concordam?

[silversurfer 149]

Acho que não tem como avaliar uma suplementação sem uma dieta concordam?

Verdade.

[MarcãoB. 21]

Essa glutamina da ON em cápsula é furada.

Glutamina é bacana se você tomar 5g no pós e 5g antes de dormir.