Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Duvida Sobre O Bf? Substituir Gordura Por Massa Magra?


Tanielton

Posts Recomendados

Bom gente, to aqui pra perguntar isso, não achei essa duvida no forum e fico com isso na minha mente

Supondo que eu tenha 80 quilos

68kg é de massa muscular, e 12kg é de gordura (ou seja bf de 15%)

Se eu começar um cutting ( um exemplo) eu perco a gordura só que substituo ela por massa muscular

por exemplo: Aumento até uns 72 quilos de massa magra, só que como substituto da gordura, abaixando o bf

isso é possivel?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Ou perde gordura ou ganha massa magra.

Alias, saiu isso hoje no site do hiper:

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/23/escolher-dois-objetivos-na-academia-e-como-tentar-desentortar-uma-banana/

então é meio que impossivel substituir gordura por massa?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Pessoal pensa que o corpo sabe o que é bulking e cutting, bullshit. De fato existe períodos de anabolismo e catabolismo, mas quer dizer que quando eu como 1000 kcal duma vez eu não vou estar em anabolismo por um período? haha, entendem? É possível sim, de formas naturais, perder gordura e ganhar massa magra. Para isso é ter muita dedicação e um treino descente. Claro que você não vai perder 2 kg de gordura e ganhar 2 kg de massa muscular, mas da pra ter ganhos de massa muscular enquanto está emagrecendo. Esse negócio de catabolismo muscular acontece quando você caga na dieta e segue um treino super volumoso com muitas reps. Veja sobre recomposição corporal, tem dias com saldo calórico positivo, que propicia o anabolismo, e dias com saldo calórico negativo, para o emagrecimento.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...