[Ajuda]Suplementacao Cutting+Dieta+Treino

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Bom dia pessoal !

Venho atravez deste pedir uma forca a galera aih que analizasse a minha dieta e minha suplementacao

Tenho 22 anos e 120 quilos

Venho desde o mes passado tomando Lipo6x UC, diminui 10 kg....

ou seja agora estou com 110KG

Mas agora me organizei certo e arrumei uma dieta certa (ou nao)...

Segue a tabela, sempre irei alternar as frutas que vou comer entre banana/melao/pera/abacaxi...

Trabalho o dia inteiro em uma mineradora e fica dificil pra mim seguir uma dieta mais elaborada por isso resolvi optar pelo mais facil

E a noite tambem tenho faculdade, por isso o motivo de ir ao treino tarde, etc...

Acham que eu devo trocar as frutas pelo alto indice de Carboidrato ??

Seuge dieta com Suplementacao

Fvr avaliem

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Cara, não sou muito fan de comer frutas aindo, faça a mais vc tomando opti-men... sugiro c comer 2 fatias de pão integral de manhã.. somente isso de carb.. te indico fazer 30 min de aeróbico antes e 30 min dps do treino gosto de revezar 3 minutos a 6km/h e 2minutos a 12km/h... acho que tomar fish oil é desnecessário vc ja come atum.. quanto no almoço coma alem de alface, rucula, cenoura, agrião, almerão.. abuse de fibras.. eu stou em cutting e só tomo como suplemento lipo 6 black (meu mv nao chegou), tenho 76 kg e estou comendo uns 250g de proteina por dia pra evitar catabolismmo e esta funcionando muito bem,... mesmo sabendo que nao tem como crescer musculo em cutting, acho que meu biceps cresceu... se eu fosse vc só tomava o mv e o thermo de suple e cortava essas frutas....se vc achar q precisa mesmo ai toma esse jacked..
abraç