[Ajuda C/] Suplementação E Treino

[Dacio]

Opa tranquilo, quando for postar a dieta, posta na aba de nutrição, eu não sou nutricionista mas se eu puder ajudar irei com certeza.

A respeito do tempo, bom dependerá de alguns fatores. Dieta -> Tecnicas utilizadas. Há algums metódos popularmente conhecidos pela galera do fórum para perder barriga/gorduras, mas é claro que quando você começa irá perder consequentemente massa magra, o que irá resultar se vai perder muito pouco massa magra ou não, é o jeito que foi preparado/executado.

Simplificando, não demora muito tempo não para queimar gorduras, mas é mais recomendável para quando você já ultrapassou do peso total para seu corpo.

[ThiagoSturmer]

Cara, DIETA>TREINO>DESCANSO>SUPLEMENTAÇÃO.

[2] Simples e direto