1º Cilco Dura + Stan Oral (Dúvida)

[YinG 0]

Vo dar a real... se eu fosse vc parava esse ciclo, tá fazendo tudo errado.

1 º dieta só depois se pensa nas drogas.

Cara eu ja to fazendo dieta a cerca de 7 meses, era bem barrigudo e magrelo meu BF devia ser uns 35%, logo não venha me dizer que to fazendo tudo errado não

Devido a MV da Dura, acredito que voce nao teria problemas fazendo isso, mas veja issso: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10001-como-se-auto-aplicar/

Talvez valha a pena tentar.

Vou da umaolhada no link Sr Bean tem um brother meu da academia que tem um livro tambem, só tenho medo de acabar acertando uma veia.

[Sr Bean 26]

Cara eu ja to fazendo dieta a cerca de 7 meses, era bem barrigudo e magrelo meu BF devia ser uns 35%, logo não venha me dizer que to fazendo tudo errado não

Vou da umaolhada no link Sr Bean tem um brother meu da academia que tem um livro tambem, só tenho medo de acabar acertando uma veia.

Voce vai puxar o embolo e verificar se veio sangue, se nao vier sangue, aplique.

Se vier, tire e tente outro lugar.

Mas de uma olhada nas fotos e tente aplicar nos pontos indicados, dificilmente irá atingi uma veia.

Quando falei para voce mesmo aplicar, eu quis ajudar, talvez voce nao tivesse visto o topico que te mandei, depois que a gente olha parece facil ahahaha.

[BigAsFuark 0]

Eu tenho que concordar com os parceiros ai,bf alto e aes não combinam.O cutt se faz na dieta,então se vc tem tempo para comer,tem tempo pra cutting.

Ninguém ta falando isso sem motivos não,tem base e é pro seu próprio bem.

[YinG 0]

Eu tenho que concordar com os parceiros ai,bf alto e aes não combinam.O cutt se faz na dieta,então se vc tem tempo para comer,tem tempo pra cutting.

Ninguém ta falando isso sem motivos não,tem base e é pro seu próprio bem.

cara eu nao tenhu tempo pra comer, os "lanches" eu como barras de cereais ou suplementos é isso ou ficar com fome...não faço um cutting correto pqnçao tenho tempo pra esteira...dae tenho que escolher esteira ou treino.

[Sr Bean 26]

Nao é preciso fazer esteira para perder gordura.

[birumorais 8]

Não tem necessidade de aeróbico pra perder gordura, nunca viu os caras que competem e usam cadeira de rodas não? Sua dieta é o ponto principal, antes de qualquer coisa a dieta! você pode faze um Ciclo de GH, Insulina e T3, mas se comer errado..seus ganhos serão temporários e medíocres.

Mas você já começou o ciclo, parar agora vai ser pior. Aplique a Dura apenas 1x por semana, não tem problema pois a meia vida dela é extensa.

Dica: Tire o tribulus da tpc, tome apenas o Clomid e o Tamox, o tribulus deixe para DEPOIS da TPC ou na última semana da TPC, melhor coisa que você faz.

E se você tem tempo para comer um Esfiha de carne, tem tempo de comer uma fatia de pão integral com peito de peru.

Se você almoça porcaria, pode muito bem substituir isso por um arroz integral, 4 filés de frango, salada e 5 ovos.

Eu mesmo tenho a vida mais corrida que a sua, acordo as 5 para comer, treino das 6:00 as 7:30, tomo banho e me troco na academia, trabalho das 8 as 18, chego em casa 18:25 e minha van para a facul passa 18:50, nesses 25 minutos eu tomo banho e como certo.

Frango não leva tempo pra preparar, frite 20 filés de frango e deixe os na geladeira ou congele, enquanto toma seu café da manhã coloca no microondas e espere, guarde num pote e leve pro trabalho. A lata de atum é pequena, salada é só lavar e jogar um azeite e vinagre, batatas e ovos é só deixar na agua quente, e aveia e banana você acha em qualquer mercado.

Boa sorte, mas não use falta de tempo como desculpa.

[BigAsFuark 0]

Não tem necessidade de aeróbico pra perder gordura, nunca viu os caras que competem e usam cadeira de rodas não? Sua dieta é o ponto principal, antes de qualquer coisa a dieta! você pode faze um Ciclo de GH, Insulina e T3, mas se comer errado..seus ganhos serão temporários e medíocres.

Mas você já começou o ciclo, parar agora vai ser pior. Aplique a Dura apenas 1x por semana, não tem problema pois a meia vida dela é extensa.

Dica: Tire o tribulus da tpc, tome apenas o Clomid e o Tamox, o tribulus deixe para DEPOIS da TPC ou na última semana da TPC, melhor coisa que você faz.

E se você tem tempo para comer um Esfiha de carne, tem tempo de comer uma fatia de pão integral com peito de peru.

Se você almoça porcaria, pode muito bem substituir isso por um arroz integral, 4 filés de frango, salada e 5 ovos.

Eu mesmo tenho a vida mais corrida que a sua, acordo as 5 para comer, treino das 6:00 as 7:30, tomo banho e me troco na academia, trabalho das 8 as 18, chego em casa 18:25 e minha van para a facul passa 18:50, nesses 25 minutos eu tomo banho e como certo.

Frango não leva tempo pra preparar, frite 20 filés de frango e deixe os na geladeira ou congele, enquanto toma seu café da manhã coloca no microondas e espere, guarde num pote e leve pro trabalho. A lata de atum é pequena, salada é só lavar e jogar um azeite e vinagre, batatas e ovos é só deixar na agua quente, e aveia e banana você acha em qualquer mercado.

Boa sorte, mas não use falta de tempo como desculpa.

Almocinho bem leve hein parceiro kkk