[Ajuda] Qual Dieta Escolho...

[doliN 1]

Então, sou novo por aqui e decidi criar esse tópico pra ouvir as opiniões de vocês.

Tinha 86 kgs e dei uma emagreçida. Agora to com 74kgs e com uma dúvida.

Eu começo uma dieta de Bulk ou de Cut?

Tenho medo de ganhar muita gordura com o bulk. Só que crescer seco é TENSO.

Pode parecer engraçado mas eu ainda quero emagrecer mais, ficar com % de gordura muito mais baixo. Só que na minha academia alguns falam que se eu emagrecer mais eu vou suimir, outros falam que ainda da pra perder mais bf. E ai, o que eu faço?

Editado Fevereiro 22, 2013 às 21:07 por doliN

[SlimShady 175]

Bulk ou Clean Bulk no máximo, cutt não.

Eu iria de Bulk.

[doliN 1]

Mas será que da pra continuar seco no bulk?

[Visitante usuario_deletado123]

Clean bulk.

Mas será que da pra continuar seco no bulk?

A tendência do bulk/clean bulk é ganhar gordura, o que é um fato inevitável, pois você terá que ter uma dieta com excedente calórico.

O que você pode fazer é tomar cuidado com o tamanho do excedente, deixando entre 300-500kcal. Isso evita um grande acúmulo de gordura.

Abraços!

[doliN 1]

Obrigado, vou tentar um bulk então, mas nada exagerado pra não aumentar meu percentual de gordura...