[Fora do Modelo] Tirem Minha Duvida, Pf

[lari souza]

gente meu treino se divide da seguinte forma:

segunda e quinta- treino A- perna

terça e sexta- treino B- gluteo e posterior

quarta- treino C- superiores

e ai gente, é certo esse tipo de treino, porque tem gente que diz que não dá pra obter resultados assim, que nao é certo malhar perna e gluteo em dias diferente, pq o musculo tem que descansar e tal.

me ajudem. bj

[Fefe]

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