Treino Errado? Avaliem O Meu Por Favor!

[vitorsa2 49]

Loreti entendi... vou modificar meu treino e focar em outros aparelhos mais pesados... Andeis pesquisando uns para gluteos e pernas hj... Vlw

Arthur comecei a montar uma dietazinha básica kkkk O foda é que não tenho fome! mas vou montar uma aqui e depois posto.

Vlw povo

fome é o de menos...

tu acha que sinto fome de 3 em 3 horas? rsrsrs

empurra pra dentro rsrrsrs

[Arthur C 568]

Loreti entendi... vou modificar meu treino e focar em outros aparelhos mais pesados... Andeis pesquisando uns para gluteos e pernas hj... Vlw

Arthur comecei a montar uma dietazinha básica kkkk O foda é que não tenho fome! mas vou montar uma aqui e depois posto.

Vlw povo

Isso.. manda bala!! hehe

olha, faz o possivel pra se alimentar bem!!

em ULTIMO caso, se nao der pra cumprir toda a dieta na base de alimentos, ai sim, substitua as refeiçoes por suplemento, pois em pó será mais facil ingerir..

por nada..

fome é o de menos...

tu acha que sinto fome de 3 em 3 horas? rsrsrs

empurra pra dentro rsrrsrs

eu devo ter problema... ahahaha

passou de 2hrs, eu ja começo a sentir um pouco de fome :S

[vitorsa2 49]

Isso.. manda bala!! hehe

olha, faz o possivel pra se alimentar bem!!

em ULTIMO caso, se nao der pra cumprir toda a dieta na base de alimentos, ai sim, substitua as refeiçoes por suplemento, pois em pó será mais facil ingerir..

por nada..

eu devo ter problema... ahahaha

passou de 2hrs, eu ja começo a sentir um pouco de fome :S

com o tempo a gente acostuma mas tem dia que é fogo pra engulir rsrsrs

mas vamos que vamos rsrs

[Camila Casaroli de Aguiar 0]

Toh lá caçando uma dieta legal, porém uma dúvida... no meu caso é DIETA BULK ou CUTTING?

fome é o de menos...

tu acha que sinto fome de 3 em 3 horas? rsrsrs

empurra pra dentro rsrrsrs

kkk taca guela á baixo kkkk né?

Isso.. manda bala!! hehe

olha, faz o possivel pra se alimentar bem!!

em ULTIMO caso, se nao der pra cumprir toda a dieta na base de alimentos, ai sim, substitua as refeiçoes por suplemento, pois em pó será mais facil ingerir..

por nada..

eu devo ter problema... ahahaha

passou de 2hrs, eu ja começo a sentir um pouco de fome :S

kkkkkk monstoooooooooo rs

[Arthur C 568]

Ganhar massa = Bulking

Definir = Cutting!

[vitorsa2 49]

rsrsrrs

[dorsalina 56]

Se quer crescer: Bulk.

OBS: Não é para copiar dieta de ninguém hein!

Tem que montar a sua de acordo com suas necessidades.

Aqui o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Editado Fevereiro 22, 2013 às 19:00 por Loretti

[vitorsa2 49]

Se quer crescer: Bulk.

OBS: Não é para copiar dieta de ninguém hein!

Tem que montar a sua de acordo com suas necessidades.

Aqui o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

+1

[Camila Casaroli de Aguiar 0]

Se quer crescer: Bulk.

OBS: Não é para copiar dieta de ninguém hein!

Tem que montar a sua de acordo com suas necessidades.

Aqui o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

ahnhnnn rs

Ok... vou montar uma. Valeu pelo link

[Arthur C 568]

kkkkkk monstoooooooooo rs

hahahahahahahaha

=p