O Treinamento De Volume Alemão (Gvt) Deve Ser Feito Em 3 Meses Ou 6 Semanas?

[alabama 0]

Em alguns lugares que pesquiso na internet diz que é pra fazer em 6 semanas

em outros diz que é para fazer durante 3 meses

afinal

é 6 semana ou 3 meses que esse treino deve ser feito?

[ligabo 263]

Faça até você sentir que está se sentindo fraco e indisposto. Com algum tempo de treinamento fica mais fácil "escutar" seu corpo.

[..Watcher.. 13]

Cara se você já tem alguma experiência com treinos você vai sentir quando far pra mudar, se você não tem muita experiência deixe esse tipo de treino para o futuro, essa é a minha opinião.

A um bom tempo atrás eu testei esse tipo de treino e se eu não me engano foi por 2 meses.

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Cara se você já tem alguma experiência com treinos você vai sentir quando far pra mudar, se você não tem muita experiência deixe esse tipo de treino para o futuro, essa é a minha opinião.

A um bom tempo atrás eu testei esse tipo de treino e se eu não me engano foi por 2 meses.

Quando você fez,obteve algum resultado

do qual é prometido?(aumento da massa muscular)?

[..Watcher.. 13]

Quando você fez,obteve algum resultado

do qual é prometido?(aumento da massa muscular)?

Olha eu achei um bom treino, dá uma fadiga monstra, dentro da minha periodização valeu a pena.

Eu não sei mensurar exatamente qual foi o ganho na época, mas eu lembro que gostei. Só que fique claro que apenas a mudança de treinamento não te dará resultados milagrosos, não existe um treino milagroso.

Lembre-se que o principal para os resultados é o que você faz fora da academia, o tripé treino, dieta e, descanso.

[alabama 0]

Olha eu achei um bom treino, dá uma fadiga monstra, dentro da minha periodização valeu a pena.

Eu não sei mensurar exatamente qual foi o ganho na época, mas eu lembro que gostei. Só que fique claro que apenas a mudança de treinamento não te dará resultados milagrosos, não existe um treino milagroso.

Lembre-se que o principal para os resultados é o que você faz fora da academia, o tripé treino, dieta e, descanso.

Valeu,brigadão mesmo

eu pensei que devia fazer esse treino somente por 6 semanas

mas vou fazer por 2 meses,muito obrigado..