Quando Deixa De Ser Um Fracote

[Visitante usuario_deletado17]

Mas falando sério... Vcs acham que dá pra pegar 2bw no supino estando "limpo"

Ou tem uma marca mais lógica nessa situação?

[duh_prada 543]

Se eu quiser levantar peso alto eu uso uma empilhadeira.

[leonardow 21]

eu levanto 15-----15 no reto

hj fui fazer 5x5 e quaaaase conseguir por 20-----20, cheguei a 18------18

mt feliz ^^

[Visitante IgorT]

com 30---30 o pessoal ja olha...

Olha pra te sacanear, só se for isso.

[Danilo Z 2734]

Mas falando sério... Vcs acham que dá pra pegar 2bw no supino estando "limpo"

Ou tem uma marca mais lógica nessa situação?

Claro q tem como pegar 2x bw no supino limpo.

O problema vai ser vc ter paciência até chegar lá hehe, não vai conseguir essa marca rápido não,mesmo usando de bons métodos de força.

[AngeloBruch 3]

Tô com 19 anos e 6 meses de PL, minha treinadora é a Ana Rosa Castellain, recordista mundial no squat, com 248kg, e recordista sul-americano no bench e no deadlift até 72,5kg. Meus PR's são 160 agacho livre, 180 terra e 130 supino, limpo e RAW, mas o que faz eu me considerar um fracote é esse muleque ai ó: http://www.bodybuilding.com/fun/fit-employee-spotlight-jesse-norris.html

[TheyCallMePeter 1170]

Mas falando sério... Vcs acham que dá pra pegar 2bw no supino estando "limpo"

se voce for um ser humano comum que trabalha, estuda, mata uma refeiçao ou um treino aqui e ali por falta de tempo, leva filho na escola, acorda a noite com choro do nene, discute com a mulher, fica desiludido da vida com o preço dos automoveis no brasil e se irrita com o preço da gasolina, tu só vai conseguir essa marca se for abençoado

[Gabriel.O 128]

50----50 tu ja vai impressionar as cocóta

60----60 vai ser mais forte que 99,867% dos marmanjos da academia(se for academia normal)

Pra quem não quer competir 1,2~1,4 bw no supino já é uma boa marca

Editado Fevereiro 22, 2013 às 15:44 por Gabriel.O

[leandro_rp 20]

ser frango é um estado de espirito .. suas atitudes falam se vc é frango ou não.. existem caras enormes e frangos por dentro. Querer deixar de ser frango pela carga dos pesos é dizer em voz alta SOU FRANGO!

[Sr Bean 26]

Power lifting < > BodyBuilding.

Que se foda a força, quero musculos.