Suor !

[luciano.851 5]

Entenda os mecanismos que regulam a transpiração e lide melhor com o excesso de suor

Antes de reclamar do suor em excesso, é melhor pensar no benefício que a transpiração traz ao corpo. A nossa temperatura deve oscilar em torno de 36,5ºC e, quando o corpo fica aquecido, as glândulas sudoríparas liberam quantidades variáveis de suor na superfície da pele, ou seja, a transpiração. É como um termostato, em que a transpiração promove o resfriamento do organismo com a evaporação do suor da superfície da pele , explica o endocrinologista Cyro Guimarães Junior, professor da Faculdade de Medicina da USP.

É por isso, aliás, que a transpiração não emagrece: há eliminação de água e toxinas. O processo de emagrecimento durante a prática de exercícios se dá pelo gasto de energia, e não pela perda de líquidos.

A intensidade do suor varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, entre eles sexo, dieta alimentar, estado de hidratação corporal, idade e número de glândulas sudoríparas em atividade. Além disso, obesidade, distúrbios psiquiátricos, hipertireoidismo, menopausa e situações estressantes, como entrevistas e testes, interferem no volume de sudorese.

E a transpiração, em si, não tem odor. O mau cheiro surge, principalmente, porque as bactérias presentes nas glândulas sudoríparas metabolizam o suor. O subproduto deste processo traz o cheiro desagradável , afirma o endocrinologista. Já o excesso de transpiração, chamado hiperidrose, causa constrangimento e pede tratamento médico.

Em alguns casos, o suor é excessivo nos momentos de ansiedade e estresse, mesmo quando a temperatura é bem baixa. Considerada uma doença pela Organização Mundial da Saúde, a hiperidrose atinge 1% da população mundial e 2 milhões de pessoas só no Brasil. Essa sudorese excessiva se concentra mais nas mãos, axilas e pés. Para controlar o suor, é possível fazer uma cirurgia ou experimentar aplicações regulares de toxina botulínica nas áreas afetadas.

Quem sofre com o excesso de peso, precisa se preocupar com as assaduras. Segundo o endocrinologista, ao suar mais sem fazer qualquer esforço físico, os obesos podem sofrer com as assaduras nas dobrinhas do corpo: debaixo do peito, nas axilas e, por atrito, nas coxas são as regiões mais suscetíveis ao problema.

Essas lesões, que ficam sempre úmidas, ainda podem ser um foco para a proliferação de bactérias ou fungos e dar origem ao odor e até a infecções. Para que isso não aconteça é preciso manter a pele sempre seca, tomar banho com sabonetes bactericidas, usar desodorantes que ajudam no controle da transpiração e, se aparecer áreas mais vermelhas que apresentam ardência, passar uma pomada à base de óxido de zinco para proteger o local.

Alguns alimentos também influenciam no mau cheiro. Mas é um efeito transitório: dura o tempo necessário para a metabolização e eliminação das substâncias responsáveis pelo odor. Os alimentos que mais causam esse efeito são os que contêm enxofre, como o alho e a cebola , afirma a nutricionista Marília Ninot. O consumo excessivo de proteínas aumenta a produção de amônia, dando ao suor um cheiro mais intenso. Dietas com grande restrição de carboidratos também podem modificar os odores corporais. O metabolismo acelerado de gorduras produz substâncias chamadas corpos cetônicos, causadoras de um odor característico. Esse processo também pode alterar o odor corporal de diabéticos , completa a especialista.

Sem fonte.

[Magro.Boy 10]

Desde que eu comecei a treinar, comecei a suar muito mais = porco ;\

[LeandroTwin 2091]

Acho que todos depois dos treinos começaram a suar mais. Meu irmão não derrama uma gota na primeira semana... hoje ele ja molha camisa. Eu então, nem fala, leg press é igual tomar uma chuva.

[valtin 15]

O problema n é suar na academia, isso dá até orgulho.

[metalbolic 14]

eu suou muito, mias muito mesmo....parece que ta uma nuvem de chuva excluviso pra mim...dar ate vergonha

[mustafa 0]

eu suo muito nas axilas..muito msm,ate quando nao treino...isso ta me deixando contrangido em varias situaçoes,sempre tem um que faz a piada da pizza q forma na camiseta

[filipelb 2]

ahh pelo menos agora eu to sabendo que não sou so eu...pqp to suando demais ultimamente ! to quase levando um mini-ventilador pra todo lugar que eu vo.

Quando eu to treiando então... vish parece até que tomei banho

[rockbalboa 2]

Pow, To suando muito na academia, ta foda, 35 40º direto aqui, Fico completamente pingando, camisa inteirinha encharcada, pior que nem levo toalhinha nada, pra sentar nos bancos eh uma tristesa tudo encharcado UAHEUAEHU ngm revesa comigo( isso eh bom pelo menos) alguem tem alguma coisa que ajude a melhorar se caso exista neh, soh vejo de cirurgia na internet, e tem o efeito qe se faz em alguma parte outra parte compensa suando o dobro entao sei la

Editado Fevereiro 24, 2010 às 19:51 por rockbalboa

[rednos 312]

Pow, To suando muito na academia, ta foda, 35 40º direto aqui, Fico completamente pingando, camisa inteirinha encharcada, pior que nem levo toalhinha nada, pra sentar nos bancos eh uma tristesa tudo encharcado UAHEUAEHU ngm revesa comigo( isso eh bom pelo menos) alguem tem alguma coisa que ajude a melhorar se caso exista neh, soh vejo de cirurgia na internet, e tem o efeito qe se faz em alguma parte outra parte compensa suando o dobro entao sei la

To tendo o mesmo problema nesses últimos dias, a hora que cheguei no banheiro tirei a camiseta e aquilo caiu que parecia uma pedra. Com a cueca foi a mesma coisa.

[rockbalboa 2]

A cueca fica pior ainda aqui KKKK