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Postado

Porra tem uma boa evolução... Irei acompanhar!

Não tem mais o que acompanhar porque acabou, mas valeu!

Agora estou em bulking, to pensando em começar um relato.

No caso dai postarei minha dieta, treino e a evolução em fotos.

Minha suplementação para o bulk que já ta estocada aqui:

Whey da ON, carnivor, no shotgun, albumina naturovos, melatonina, centrum, creatina universal, maltodextrina e outras paradas.

queria saber um site confiável pra mim poder comprar o oxy =s

Respondido via MP!

Postado

Não tem mais o que acompanhar porque acabou, mas valeu!

Agora estou em bulking, to pensando em começar um relato.

No caso dai postarei minha dieta, treino e a evolução em fotos.

Minha suplementação para o bulk que já ta estocada aqui:

Whey da ON, carnivor, no shotgun, albumina naturovos, melatonina, centrum, creatina universal, maltodextrina e outras paradas.

Legal man, ta fazendo manutenção da dieta? Se for relatar mesmo o Bulk irei acompanhar!

Postado

Massa, seu bf chegou a quanto?

De 18,8 foi para 14,3%.

Ah, eu sabia, parceiro! Mudança estética impressionante. Parabéns pela dedicação.

Valeu mano!

Foi bom para eu conhecer meu corpo em cutting, após esse bulking (lá pro mês 9) é cutting e só paro em 10~12% bf.

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