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Postado

Proponho uma abordagem diferente: use somente a diana e o stano e deixe ese propianto pra lá, pq essa dogem de propianto não vai ti dar ganhos a menos q fosse injetavel, mais sendo oral acaba se perdendo um pouco na metabolização, então use somente diana e stano e aumentando a dosagem da diana. Use o propianato quando for nessesario, tipo quando for funircar.

  • 2 semanas depois...
Postado

Pessoal, tenho mais uma dúvida, to fazendo muay thai das 17h as 18h e saindo do muay depois de uns 15min vou pro treino com pesos, já aumentei as calorias da dieta devido ao grande gasto no muay , mas gostaria de saber o que acham de tomar malto antes de começar o treino com pesos... Seria vantajoso?

Vlw

Postado

Beleza, duvida ridicula mesmo, mas não pensei nisso.

E outra duvida, é melhor manter muay e depois pesos ou fazer o treino com pesos e ir pro muay?

Outra dúvida de iniciante, rs. Se vc busca a hipertrofia, é melhor fazer o trabalho anaeróbico (com pesos) antes

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