[Desabafo]Treinando Powerlifting Em Academias Não Especializadas

[Anderson Amorim 64]

Cara legal seu tópico!!!

Vlw pela dica, tive um conceito errado de você, até que é gente boa.

Eu vou fazer exercícios BW em casa.Por um lado, vai ser até bom, vou poder treinar todos os dias.

Alguns grupos musculares vão poder progredir bem, porém, outros, nem tanto.Ombro dá para progredir a nível elite(flexão morta plantando bananeira com uma mão e com déficit deve equivaler a 2BW em um militar), porém, pernas, só vai dar pra manter com os pistol squat(equivale a fazer agachamento com 1BW).

Entendo.Nesse sentido eu não posso culpá-lo de jeito nenhum, mas também tenho o direito de não respeitar ele.O jeito que ele fala, o que ele fala...Muito cuzaum.

sahusa abs

que lindhuuu somos amigos pessoal!! aushasuhs

Cara to acompanhando o tópico,nossa cara como esses intrutores são fdps ta loco.

Editado Fevereiro 24, 2013 às 01:15 por Anderson Amorim

[vinicius_vas 40]

Quanto ao que os outros "alunos" vão pensar/comentar, ligue o foda-se mano. Vc não vai perder dinheiro, pegar menos mulher, emagrecer, ter o pau diminuído, perder seus pais, ou acontecer qualquer outra merda na sua vida só pq te olharam diferente por causa do seu modo de treinar...

Eu ainda to no 5x5 e a única coisa que me deixa bolado é fazer 5 séries + de aquecimento no agacho e ter gente querendo fazer tmb. Se eu já tiver do meio pro final blz, mas se eu tiver na 1ª série do aquecimento, vou fazer a pessoa esperar demais ;S

E é raro alguém pra revesar, em 2 anos nessa academia, só vi 2 caras agacharem com mais de 35kg/lado

[Visitante Renan.012]

Sinceramente eu daria uma de joão sem braço e continuava treinando do jeito que eu quisesse.

Ou pode dar uma de joão sem braço,se fazer de coitado ir na DP falar que ta sofrendo represália,humilhação,etc.

[cclm 533]

cara, faz uma sandbag, ou enche uma bola de água e faz agacho etc...

quando eu só usava ela pra agachar, a bola com 60 kg eu peguei força pra fazer pistols com 30 kg extra pra 5 reps

[AmericanHero 259]

Não faça o terra, tem powerlifters por aí que só treinam terra qdo tão perto de competição. Tudo dá pra contornar veio.

[Night 573]

Se n tiver como mudar , continua nesse lixo de academia ai, monta um treino mais "normal". Cara vc prefere fazer só B.W doque ficar sem fazer o Terra por um tempo?

Ou vc troca de academia, ou vai juntando grana pra uma caseira, até la da pra ir quebrando um galho sem o Terra.

[escrubles1 386]

Não faça o terra, tem powerlifters por aí que só treinam terra qdo tão perto de competição. Tudo dá pra contornar veio.

faz cmo ele disse

acho q da pra tu ficar fazendo os squats né?

tem varios tipos d squat, entao da pra tu alternar eles cmo tem q fazer no wsb

squat comum,zercher, front...

[AmericanHero 259]

nem faz zercher, o cara deve "proibir" tb. Mas ao meu ver, tudo da pra contornar.

[vinicius_vas 40]

É, não faz zercher senão cai o braço...

[F4b1nh0 68]

quando eu comei no SL 5x5 tb os instrutores ficavam olhando e um dele veio me pergunta que treino era...

Expliquei um pouco e ele entendeu... ainda bem kkkkk

vc ja mostrou algum video pro cara do levantamento terra?

Mostra alguns da hora só pra ver o que ele vai falar, tipo do Jhon Pall Sigmarson fazendo terra com um só braço kkkk

Só aproveitando seu tópico:

Uma vez eu li aqui no forum que os instrutores não aprendem na faculdade sobre os treinos...

Desculplem a minha ignorância, mas se eles não aprendem isso eles aprendem o que e servem pra que?