[Desabafo]Treinando Powerlifting Em Academias Não Especializadas

[Guru Namastê 92]

Tem gente que não tem noção!

Na minha academia não tem suporte pra agacho, tenho que fazer o OHP junto com um power clean e quando faço, fica um monte de gente passando atrás, parando do lado pra conversar, ai se bate em alguém, acha ruim ¬¬

[VinixD 563]

Tem gente que não tem noção!

Na minha academia não tem suporte pra agacho, tenho que fazer o OHP junto com um power clean e quando faço, fica um monte de gente passando atrás, parando do lado pra conversar, ai se bate em alguém, acha ruim ¬¬

A minha não tem suporte pra NADA tbm. Agacho eu vou levando com variações. Pra fazer OHP tbm mando um power clean. Outro dia tinha um grupinho de 3 carinha conversando bem do lado da barra, aí fui lá agachei, me posicionei certinho e tal pra ver se eles se tocavam, mas nada se saírem. Dessa vez nem pedi licença, joguei a barra pro alto, qse levei 1 junto com a barra, passou raspando. Movimentos calculados rulez!! uaiosudaios

[Stockton 591]

A minha não tem suporte pra NADA tbm. Agacho eu vou levando com variações. Pra fazer OHP tbm mando um power clean. Outro dia tinha um grupinho de 3 carinha conversando bem do lado da barra, aí fui lá agachei, me posicionei certinho e tal pra ver se eles se tocavam, mas nada se saírem. Dessa vez nem pedi licença, joguei a barra pro alto, qse levei 1 junto com a barra, passou raspando. Movimentos calculados rulez!! uaiosudaios

É, parece que a galera só aprende no susto!!! Deviam pensar um pouco que aqueles recados (na minha nem tem, mas em outras que passei tinham) de não permitir crianças na academia pelo risco de acidentes não é voltado só pra crianças, mas também para adultos e adolescentes com cérebro infantil.

[Sprinter 27]

Na minha ta ficando foda fazer terra tbm. A academia é no segundo andar e no térreo fica a secretária e a natação, aí qdo faço terra e solto a barra dá um estrondo lá embaixo (isso porq não solto com td ein, desço praticamente até o chão e solto qdo está uns 5cm pra encostar, mas com carga alta começa dar uns estouros grande. E não tem como segurar até encostar no chão, se não minha lombar vai pro espaço), aí o pessoal lá vive me dando azia, jaja vão me chutar da academia. Home gym é o que há, pena que a $$$ é curta...

Eu devo ser a unica pessoa da terra que faz o Deadlift com a negativa controlada

acho que isso tem haver com encurtamento, eu sou bem flexível ai isso ajuda a manter a lombar retinha enquanto desço o peso

vai por mim, melhor se alongar do que te expulsarem da academia por uma besteira dessa.

(até acho melhor fazer a negativa controlada e aumentar o tempo sob tensão)

[Half Human 24]

Cara, você pode controla o quanto quiser a negativa do terra, mas quando a barra bate no chão vai fazer muito barulho, mesmo controlando, principalmente na laje do 1° andar.

[Devon 15]

Eu devo ser a unica pessoa da terra que faz o Deadlift com a negativa controlada

acho que isso tem haver com encurtamento, eu sou bem flexível ai isso ajuda a manter a lombar retinha enquanto desço o peso

vai por mim, melhor se alongar do que te expulsarem da academia por uma besteira dessa.

(até acho melhor fazer a negativa controlada e aumentar o tempo sob tensão)

Onde vocês moram só existe 1 academia? Se expulsarem de uma academia vai para outra!

[Devon 15]

Minha academia tem gaiola, umas 10 barras, 3 barras fixas, muitas anilhas e o instrutor é daquele tipo que só fica conversando com as menininhas e nem se importa se vou ficar tetraplégico fazendo agachamento de cabeça para baixo. Pelo que ando lendo aqui, sou um cara de muita sorte.

Hoje cheguei na academia e tinha um aviso de funcionamento para as festas de Natal e ano novo. A academia só vai fechar no dia 25 de dezembro e 1 de janeiro, que é o feriado de fato. MINHA ACADEMIA É PERFEITA!

[Buttler 220]

Em relação a soltar o peso no terra, resolvi esse problema com a sugestão do próprio dono, que me arranjou 2 quadrados de EVA

que segundo ele, amortecem o suficiente para não incomodar o pessoal do andar de baixo...

De fato, antes qdo eu fazia o terra, as vezes os instrutores viravam pra olhar e era bem mais "polêmico" no geral. Depois do EVA, ninguem nunca mais falou nada. Já estou usando a uns 5 treinos.

[Devon 15]

Em relação a soltar o peso no terra, resolvi esse problema com a sugestão do próprio dono, que me arranjou 2 quadrados de EVA

que segundo ele, amortecem o suficiente para não incomodar o pessoal do andar de baixo...

De fato, antes qdo eu fazia o terra, as vezes os instrutores viravam pra olhar e era bem mais "polêmico" no geral. Depois do EVA, ninguem nunca mais falou nada. Já estou usando a uns 5 treinos.

É uma boa mesmo! E se o dono da academia não arrumar, o cara mesmo pode comprar e levar todo dia que for fazer o terra ou deixar no armário da academia.

[gustavohm 2]

Em relação a soltar o peso no terra, resolvi esse problema com a sugestão do próprio dono, que me arranjou 2 quadrados de EVA

que segundo ele, amortecem o suficiente para não incomodar o pessoal do andar de baixo...

De fato, antes qdo eu fazia o terra, as vezes os instrutores viravam pra olhar e era bem mais "polêmico" no geral. Depois do EVA, ninguem nunca mais falou nada. Já estou usando a uns 5 treinos.

Será q isso resolve mesmo? Minha academia é no 2º andar tbm, mas o piso já é daqueles borrachudos http://www.albinosilva.com.br/wp-content/uploads/2010/09/piso-de-borracha.jpg mas ainda faz muito barulho (acho q é mais pelo impacto) e o dono me enche o saco ..

Editado Dezembro 20, 2013 às 12:22 por gustavohm