Transformação 2012-Novembro -> 2013-Fevereiro

[Pvcs17 0]

Fala aí pessoal, queria mostrar pra vocês e saber da opinião geral se foi uma evolução boa para 3 meses de treino e dieta bem elaboradas.

2012 - novembro

Idade:15
Altura: 1,73m
Peso: 61kg

2013 - fevereiro

Idade: 16

Altura: 1,73m
Peso: 67kg

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Eu sei que ainda estou muito longe de um shape "ideal", mas espero estar no caminho certo, grato pela atenção, bons treinos pra galera !

[guiimers 15]

3 mes cara? PQP!

[_henriqueeL 31]

Caramba, 3 meses, muito bom cara,

Posta sua dieta aí

[Horrivi 25]

bons resultados!

[rodrigoDBZ 90]

A iluminação da segunda foto favoreceu,mas mesmo assim a transformação foi incrível,deu para perceber o aumento de volume.E não esqueça de malhar bastante as costas,pela foto da para ver que você está meio curvado.

Editado Fevereiro 20, 2013 às 17:34 por rodrigoDBZ