Relato Feminino - Lipo 6 Black Hers Uc

[Marianna_mell 0]

bom, fui pra academia, e nao achei nada de diferente...corri o mesmo de sempre ..fiz o mesmo tempo de bicicleta ..suei igual...

nao senti mais pique

acordei de madrugada com muita sede ..

dormi no meu horario normal...22:00, acordei de madrugada, mas so pra fazer xixi, nada de insonia

sera que devo tomar duas hoje?w uma em jejum e uma antes do treino???

[Loirak 0]

Se vc senti nessecidade e não esta tendo reação então sim!

Eu estou tendo mto enjoo e não sinto vontade de comer, estou tomando só uma por dia. Espero que isso sejá só no começo depois meu corpo acostume e paro de ter enjoos!

[Goruare 0]

vc toma 2 cápsulas desse lipo? tome apenas 1 pela manhã em jejum.

se vc puder, tome o lipo, corra, depois tome o café e em seguida faça seu treino com pesos.

se não puder, tome café, faça seu treino com pesos, 20 minutos antes do término tome o lipo 6 e faça 30 min de aeróbico.

acho que vc aproveita mais do termo dessa forma.

sobre a dieta, aconselho vc ir na área de nutrição e ver a tabela excel de macros.

coloque o que vc come lá e veja se bate com seu objetivo.

qualquer coisa só falar!

Porque em jejum? Tem algo que muda por usar e jejum? Agiliza o processo da parada?

[dalvarodrigues.p 0]

Olá pessoas... Nao entendo muito bem de suplementos mas conversando com amigos me falaram sobre o o lipo 6 hers e o oxyelitte e to em duvida de qual tomar.

Tenho 1,62m 69kg, malho 5 vezes por semana mas não me livro das gordurinhas de jeito nenhum... Dia 23 vou passar em uma nutricionista pra fazer uma avaliação etc... Enfim o que vocês acham lipo 6 ou oxyelitte?

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[Vanessa H 0]

E ai pessoal,

Como estão?

Sou iniciante aqui e gostaria de tirar algumas dúvidas, pois li muito por ai...

Lutei Tae Know Do (treinando 4xpor semana) minha vida toda e de dois anos para cá machuquei o joelho e tive que parar, por um tempo pelo menos. A aproximadamente um ano comecei os treinos na academia para ganhar mais força nos movimentos (pernas) e para perder cerca de 10k que ganhei desde que tive que parar os treinos de TKD (pretendo voltar a lutar) , hoje puxo ferro 2x por semana e em dias alternados faço entre uma a uma hora e meia de aerobico. Estou fazendo acompanhamento com a Nutricionista, estou com 19% de gordura e estou achando dificuldade para perda-la. Ontem comecei a tomar o lipo 6 black HERS UC (nunca havia tomado nenhum termo antes) para  me auxiliar na perca, tomei uma capcula 30 min antes do café da manhã (6:30h) conforme indicado, e senti um pouco de frio, mãos e braços gelados, sudorese e leve taquicardia. Hoje fiz diferente, tomei a capsula 30min depois do café da manhã (pois li que evita um pouco eses sintomas). Gostaria de saber se tudo bem tomar desta forma, ou se corta o efeito da perca de gordura. A partir do 4° dia, vou começar a tomar a segunda cápsula (12:30h). Meus treinos são noturnos a partir das 18:00h, não consigo malhar pela manhã devido meu horário de trabalho. Estou fazendo uma dieta bastante restrita (1100kal) o que tem sido dicifil, pois principalmente depois dos treinos tenho muita fome... Hoje estou com 68k, 1.68alt. Por favor, comentem!

 

Obrigada!