Relato Feminino - Lipo 6 Black Hers Uc

[kamiferreira 1]

**************18/02*****************

Olá pessoal sou nova no fórum, e como utilizei bastante o site para fazer pesquisas, resolvi criar este tópico para compartilhar com vocês
minha experiência, lembrando que é o primeiro termogênico que utilizo.

Tenho 21 anos e já malho tem cerca de 4 anos, porém devido a estudos e trabalho as vezes paro alguns meses, mas sempre volto,estou há1 ano indo frequentemente na academia, porém mesmo com exercícios aeróbicos e musculação não estou conseguindo perder o excesso de gordura.

Comprei meu Lipo6 Black Hers UC no dia 12 de dezembro 2012. Depois de uma longa espera ele chegou no Brasil, mas foi taxado na receita. No total saiu por R$ 110,00 com a taxa e peguei ele hoje, dia 18 de fevereiro 2013.

Idade: 21anos

Altura: 1,70

Peso: 89,8

**************19/02*****************

Tomei a primeira cápsula em jejum pela manha 7h50, tomei café e fui para a academia.

Não senti nenhum efeito, nada de anormal, meu treino foi intenso.

Ás 15h tomei outra cápsula, e o único efeito que tive foi o de boca seca,
além da sensação de saciedade, não senti fome alguma e só comi pois faz parte
da dieta a refeição.

Peso: 90,2

[vhsarmento 2273]

Qual site você comprou? Bodybuilding?

[tnm 1]

Lipo 6 com DMAA ou a formula nova sem?

Eu to tomando o normal, sem dmaa, se quiser acompanhar o link ta na assinatura

Boas perdas

[falange- 1184]

Como está a dieta?

Não adianta tomar oxyelite se a dieta não estiver hipocalórica.

[tnm 1]

Ela ta tomando lipo6 não oxy

Mas a coisa da dieta se aplica do mesmo jeito

[Mucaminha 1]

Estou acompanhando aqui tb....Eu comprei o meu faz um bom tempo, mas ainda não comecei a tomar. Tenho treinado pesado, e alimentação regrada, mas mesmo assim, não tenho conseguido substituir a gordura, por massa magra....Acho q vou precisar de uma forcinha para ver se consigo chegar ao meu objetivo tb...Boa sorte

[andreescocard 59]

quer um conselho, se quer perder gordura tome o lipo 6 não coma e faça aeróbico em jejum, depois do aeróbico faça sua alimentação.
não acho ideal misturar o termo com comida no estômago, se não conseguir o aeróbico em jejum, coma pouco. Prefiro mandar termogênico em jejum
como está a alimentação?

Estou acompanhando aqui tb....Eu comprei o meu faz um bom tempo, mas ainda não comecei a tomar. Tenho treinado pesado, e alimentação regrada, mas mesmo assim, não tenho conseguido substituir a gordura, por massa magra....Acho q vou precisar de uma forcinha para ver se consigo chegar ao meu objetivo tb...Boa sorte

Tenho treinado pesado, e alimentação regrada, mas mesmo assim, não tenho conseguido substituir a gordura, por massa magra.

Provavelmente sua alimentação não está legal, reveja suas macros, na área de nutrição tem muita coisa legal

Acho q vou precisar de uma forcinha para ver se consigo chegar ao meu objetivo

O lipo 6 vai te dar uma forcinha!

[kamiferreira 1]

Galera, valeu pelos comentários, estou muito empolgada e animada.

Vou responder as perguntas primeiro e no final postar o relato do dia!

- Comprei o suplemento no site da i herb.

- Lipo 6 Black normal, não é a nova fórmula.

- Vou seguir essa dica de tomar a capsula em jejum, pois eu tava comendo alguma coisa antes de ir para a academia só para não ficar com o estomago vazio. Mas vou experimentar tomar em jejum total.

- Vamos a minha dieta.

***Café da manhã:

1 iogurte Activia ou 1 fatia de pão integral puro

***Almoço:

Salada variada, não dá para ter uma receita padrão, como tanto verduras, quanto legumes + 1 proteína, maioria das vezes Frango grelhado.

Obs: Raramente consumo carboidrato no almoço, mas quando consumo é muito pouco, uma vez na semana por exemplo.

***Tarde:

Ás vezes para suprir a minha vontade de comer doce, eu tomo 1 iogurte Activia, mas é raro, só quando a vontade é de não aguentar mesmo!

******15h: Outra cápsula de Lipo 6******

***Por volta de 17h:

1 Sanduiche de pão integral com mussarela ou peito de peru

Nesse meio tempo vou para a faculdade e levo outro sanduiche.

***Por volta de 20h30:

1 Sanduiche de pão integral com mussarela ou peito de peru

>>>>Não bebo refrigerante, tomo chá nas refeições, mas também não é sempre.

>>>>Bebo muita água o dia inteiro.

Agora vamos aos relatos:

**************21/02*****************

Tomei a primeira cápsula em jejum às 6h30, tomei café depois de meia hora e fui para a academia.

Meu coração ficou acelerado e a boca muito seca, bebi bastante água, senti ânimo para fazer esteira, mas os aparelhos me deram muita preguiça. Mas não deixei de fazer o treino completo.

Peso: 88,7

Obrigada pela força de vocês!

[kamiferreira 1]

Uma dúvida pessoal, eu não faco exercicios durante o fim de semana, eu continuo tomando as capsulas ou não?!

Ja li em alguns lugares que não posso parar de tomar, interromper o ciclo prejudica o andamento do objetivo....mas também já li que só pode tomar o lipo se fizer exercicio fisico...e ai? o q eu faco?

[andreescocard 59]

Galera, valeu pelos comentários, estou muito empolgada e animada.

Vou responder as perguntas primeiro e no final postar o relato do dia!

- Comprei o suplemento no site da i herb.

- Lipo 6 Black normal, não é a nova fórmula.

- Vou seguir essa dica de tomar a capsula em jejum, pois eu tava comendo alguma coisa antes de ir para a academia só para não ficar com o estomago vazio. Mas vou experimentar tomar em jejum total.

- Vamos a minha dieta.

***Café da manhã:

1 iogurte Activia ou 1 fatia de pão integral puro

***Almoço:

Salada variada, não dá para ter uma receita padrão, como tanto verduras, quanto legumes + 1 proteína, maioria das vezes Frango grelhado.

Obs: Raramente consumo carboidrato no almoço, mas quando consumo é muito pouco, uma vez na semana por exemplo.

***Tarde:

Ás vezes para suprir a minha vontade de comer doce, eu tomo 1 iogurte Activia, mas é raro, só quando a vontade é de não aguentar mesmo!

******15h: Outra cápsula de Lipo 6******

***Por volta de 17h:

1 Sanduiche de pão integral com mussarela ou peito de peru

Nesse meio tempo vou para a faculdade e levo outro sanduiche.

***Por volta de 20h30:

1 Sanduiche de pão integral com mussarela ou peito de peru

>>>>Não bebo refrigerante, tomo chá nas refeições, mas também não é sempre.

>>>>Bebo muita água o dia inteiro.

Agora vamos aos relatos:

**************21/02*****************

Tomei a primeira cápsula em jejum às 6h30, tomei café depois de meia hora e fui para a academia.

Meu coração ficou acelerado e a boca muito seca, bebi bastante água, senti ânimo para fazer esteira, mas os aparelhos me deram muita preguiça. Mas não deixei de fazer o treino completo.

Peso: 88,7

Obrigada pela força de vocês!

vc toma 2 cápsulas desse lipo? tome apenas 1 pela manhã em jejum.

se vc puder, tome o lipo, corra, depois tome o café e em seguida faça seu treino com pesos.

se não puder, tome café, faça seu treino com pesos, 20 minutos antes do término tome o lipo 6 e faça 30 min de aeróbico.

acho que vc aproveita mais do termo dessa forma.

sobre a dieta, aconselho vc ir na área de nutrição e ver a tabela excel de macros.

coloque o que vc come lá e veja se bate com seu objetivo.

qualquer coisa só falar!