Pelo Meu Shape, Faço O Que ?!

[GenL 0]

Eu ia de bulk.

[unnamed- 37]

eu secaria e dps buk limpo

[jhoe123 0]

tem quanto de abdomen e cintura?

po maninho, nunca medi, mas o abdomen se eu forçar já aparece os gominhos ta ligado! hehe, tem uma pequena gordurinha mas não ligo muito não... acho que só no treino já consigo eliminar com o tempo! abraço

[Sr Bean 26]

Cara, que indecisão é essas que voces possuem?

Precisam vir pedir opiniao para saber se fazem bulk ou cutting.

Parece que nao tem espelho em casa...

[Fernando Bull 34]

Eu aproveitaria o BF já baixo, secaria mais ainda, depois parte pra ganhar peso.

[rtonete 3]

Bulk limpo.

[pietrofp 4]

BF esta uns 15% eu acho. Eu faria um cutting até uns 6-8% ou até voce achar que esta bom.