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estou fazendo o seguinte treino ABCAB, queria opiniões sobre ele,

A - PEITO E COSTAS

B- PERNA COMPLETA, PANTURRILHA

C- BICEP,TRICEPS,OMBRO

A- PERNA COMPLETA, PANTURRILHA

B- PEITO E COSTAS

comecei essa semana, mato um poko, afinal éa primeira semana, treino há 1 ano

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