Dúvida Na Ordem Do Treino

[Felipe79 0]

Bom galera,

Sempre tive essa dúvida,mas só agora resolvi tirá-la

Minha ficha atualmente é ABC

Suponhamos que eu malhe Peito e bíceps,começando com peito..

No segundo dia que eu malhar esses grupos,posso malhar bíceps primeiro ?

Sinto que as vezes o ultimo grupo que malho é o que obtenho mais resultados.. Pode ser coisa da minha cabeça,mas faz sentido isso ?

E outra,tenho tempo de sobra,seria melhor malhar um grupo de manhã e outro de noite ?

Valeu !!

[Fontoura83 78]

Nao se treina peito com biceps, peito com triceps.

Nao faz sentido.

Melhor treinar em um periodo soh.... eh viagem querer treinar 2x ao dia.

Arrume essa divisao de treino... foque-se em exercicios compostos.