Hipercalórico + Whey Protein

[Elizeu]

Bom Dia,
sou novato nesse ramo de musculação tenho 16 anos e peso 50 kg sou magro, e tenho 1,69. Estava pensando em começar a academia tomando whey, hipercaloricos para ganhar massa, e dextrose que me indicaram. Ja na loja de suplemente encontrei um hipercalorico que ja contem whey comprei ele pois era barato e era o que eu procurava, faço academia de manha das 7:30 as 8:30
e o cara la da loja me indicou tomar o hiper depois do treino e tmb uma vez de tarde 5:00 mais ou menos . 300 ml de leite com 3 scoops .
Mais estou em duvidas se fiz a escolha certa, não pretendo virar um monstro apenas quero ter mais corpo e definilo, se alguem poder me ajudar ou dar dicas, dietas serão bem vindas !

o hipercalorico é esse aqui:
PRO MASS 15000 3.3KG tava
http://www.universia...-neo-nutri.html

[andreescocard]

Duplicado.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115366-duvidas-sobre-qual-suplementos-tomar/