Ola pessoal do forum, BOm me desculpem se postei na area errada...acredito que não mais ai vai minha "pergunta".

Estou com uma lesão no cotovelo , bem entre as 2 cabeças do triceps Só que no finalzinho o médico disse que é no tendão e pode ser tendinite (acredito que não) me passou um ultrasom que ainda vou faser. MEsmo assim estou muito assustado com isso...Sei la adoro treinar. Se alguem aki ja sofreu dessi mal O que fez para se recuperar ou o que esta fasendo?

Obs: consigui essa filha da puta (Lesão) pegando peso de mais no suPIno. =/

Eu nunca tive uma lesão,

mas só recupera com repouso e alimentação adequada.

Dependendo do grau da lesão, eu acho, com fisioterapia.

flws!

Eu tive dois problemas meio sérios, um no deltóde esquerdo e outro no joelho e mais algumas dores em articulações no ombro, joelho, punho e ja tive no cotovelo também. Cara, vai numa loja de esportes e compra uma cotoveleira TENSOR ou MERCUR daquelas que pressionam o local sabe?Use-a em todos os exercicios que irão solicitar a parte dolorida.

Depois faça gelo no local 2-3x/dia por 15 minutos cada sessão.

Vá numa farmacia e procure o seguinte remédio, Dexalgen(é injetavel viu, se tiver medinho de agulha vai continuar com dor mesmo), na minha opinião é o melhor antiinflamatório cara, na caixa vem tres ampolas(na verdade 6 mais tem q mistura a ampola A coma B na aplicação, enfim, da pra 3 aplicações), ai vc toma as tres intercalando os dias, tipo seg/qua/sex.Só isso, provavelmente seu ombro ira melhorar, faça certinho isso.

Esse remedio não precisa de receita e custa uns 15 reais a cxa.

Na falta de Dexalgen peça Dexagil(semelhante, porém menos efetivo).

Abraços e me conte se tomar, é bom mesmo, vale a pena....falou.

O gelo é por uma semana, o antiinflamatorio sao tres aplicações e a cotoveleira não custa nada usar sempre neh....previne lesões, eu faço agachamento de joelheira.Abraços.QQ duvida post ai...

VLw bomber muito interessante suas informações.. intão eu ja tomei voltaren comprimidos que é anti inflamatorio tiPo cataflan. e vou comprar sim essa cotoveleira ... Pod cre. VOcÊ pode me add nO msn..eu queria mais informações sobre o ant inflamatorio malebougia2@hotmail.com

vlw aew

Se ouver mais alguem mais postagens seram bem vindas para enrriquecer o conteudo do topico....