[Jamie] Treino Dele

[Sylar~ 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106003-destroy-the-opposition-para-iniciantes-jamie-lewis-chaos-pain/

Iniciei o treino essa semana, to curtindo, parece serem rápidos, mas se você faz com uma intesidade alta, ele fica médio.

Queria saber, alguém ja experimentou? experimentariam? To preocupado com o OVERTRAINING.

Enfim, qualquer informação é válida sobre esse treino.

Obrigado

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