Como Tomar Whey, Hiper E Creatina?

[mateusantiago96]

Whey gold - Optimun

Creatina - Universal (caps 40)

Hiper Mass - Atlhetica

[Victor Ansel]

tanto o whey como o hiper vão depender da sua necessidade na dieta ! a creatina manda no pos treino junto com um carbo ! valeu !

[mateusantiago96]

Bulkando no momento!

[IRLAM]

vc comprou e nao sabe nem como se toma?

[SlimShady]

Whey gold - Optimun

Creatina - Universal (caps 40)

Hiper Mass - Atlhetica

Whey ideal seria no pós treino junto com a creatina (caps é ruim, mas né).

Massa depende da sua dieta, não tem nenhum horário especifico.

Pode ser café da manhã/pré treino junto com alguma coisa, etc.

[Lkass]

pesquise.

[Victor Ansel]

Pare de falar persquise e ajude o cara !

primeiro vc tem que ver quanto falta na sua dieta para você suplementar.quanto falta ?

[SlimShady]

Pare de falar persquise e ajude o cara !

primeiro vc tem que ver quanto falta na sua dieta para você suplementar.quanto falta ?

Não é assim também, se ele pesquisa-se um pouquinho ele ia ter a resposta.

Querer tudo mastigado é fácil, poluindo o fórum sempre com as mesmas pergunta ainda.

[Victor Ansel]

é que muitos aqui querem pagar de bom fazendo isso !

respondendo mal. "dieta" "pesquise" "esse é melhor"

[mateusantiago96]

Desculpa galera, tenho idéia sim, por exemplo, sabia que creatina e whey era pos, só queria ter certeza, pq ja teve vez do meu instrutor indica eu tomar whey errado, pra minha dieta falta uns 700 600 calorias, posso tomar de tarde quando vo pro colegio?