Meu Braço Esquerdo Não Estica!

[Igor Bakão 0]

Tenho 16 anos e comecei a malhar sexta-feira, quando acordei no outro dia meu braço esquerdo não queria abrir todo e até agora eu não consigo abri-lo. Alguém sabe se isso é normal?

[marco_k 2]

Normal, vai acontecer nos primeros dias.

Proximo

[Visitante usuario_deletado123]

Normal acontecer isso nos primeiros dias.

[Horrivi 25]

kkkk é normal sim

[Condense Purus 13]

tem dia q eu nao sinto o braço ele fica molenga o braço direito, tenho q dar uns tapa nele, eu tento virar pra direita ele vai pra esquerda, mó chatise. Acho que é a trembo... kk

[1mv 24]

Dor muscular tardia.

[pablomariz 21]

Isso que dá querer socar peso no 1º dia de treino... treino de adaptação é necessario! pelo menos na primeira semana...

[14th 177]

Isso que dá querer socar peso no 1º dia de treino... treino de adaptação é necessario! pelo menos na primeira semana...

Nunca fiz 1 treino de adaptacao, minha vida inteira..

[pablomariz 21]

Nunca fiz 1 treino de adaptacao, minha vida inteira..

Parabens.

Mas esse tipo de dor pode ser evitada se na 1ª semana não socar peso... é normal ter dor, mas a ponto de não esticar o braço e prejudicar outras atividades da pessoa não...

[14th 177]

Parabens.

Mas esse tipo de dor pode ser evitada se na 1ª semana não socar peso... é normal ter dor, mas a ponto de não esticar o braço e prejudicar outras atividades da pessoa não...

"Socar Peso". Alguem na primeira semana consegue socar peso? Rosca direta com 10kg é socar peso?... Acido latico nao vem só da carga não. Alem disso, assim que ele queimar o extra ele ja consegue esticar o braço e etc.. muito mais adaptado do que treinando rosca 3x15x1kg