Puxada Com Polia Baixa (Remada Cavalinho) - Execuçao Correta

[Maufera 0]

Parece que em cada lugar encontro um jeito de execuçao correta para esse exercicio.

No site Bodybuilding.com ele eh executado com o corpo o tempo todo inclinado para frente:

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/elevated-cable-rows

Ja no livro Guia de Musculaçao de Frederic Delavier, o exercicio deve ser executado inclinando o corpo primeiramente para frente e depois para tras:

http://imageshack.us/photo/my-images/692/93892388.jpg/

mais ou menos como nesse video:

Entao, afinal, qual eh a execuçao correta desse exercicio?

Editado Fevereiro 18, 2013 às 12:03 por Maufera

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Não faço o exercício mas creio que se você manter a postura ereta e só mexer os braços, será isolado os dorsais. Agora se ficar se mexendo vai pegar deltóide.

Na minha opinião, essa ida pra frente é uma maneira de roubar... '-'

[Maufera 0]

Alguem mais tem opiniao?