[Falta de Pesquisa]Treino Hardcore

[José Lucas 0]

bom, eu denovo, queria saber um TREINO HARDCORE pra subir a MM la em cima, não me julguem caso falar alguma bobagem pois sou novo, tenho 1,80 e 84kg e quero um treino pra subir MM, abraços

[Tevin 1]

Dê uma pesquisada, o que não falta é tópico de treino hardcore nesse fórum.

[Dante.94 31]

Já falou bro,

O que faz a MM ir pras alturas é a alimentação, treino sem dieta não da em nada.

[José Lucas 0]

Dante, eu procurei uma dieta aqui, mas não achei uma especifica, poderia me aconselhar uma ?

[enebt 2372]

Dante, eu procurei uma dieta aqui, mas não achei uma especifica, poderia me aconselhar uma ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

ja fui bomzinho demais colocando esse tpc pra você

[faltadecriatividade 1]

jose dieta varia de cada 1 , vc tem q montar a sua , pq oq da pra mim , talvez n de certo pra vc , tem um video na area de nutriçao mermo , ou preocure umnutricionista

[Dante.94 31]

Lê tudo,

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-vdeo-explicativo/

E monta sua própria.

[Anderson Amorim 64]

Cara pesquisa pelo amor de deus vai...

Editado Fevereiro 18, 2013 às 01:09 por Anderson Amorim

[Hipertrofia.org 1703]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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