Sobre Aerobico

[f1tness 4]

GALERA, ANDEI LENDO UMAS COISAS, QUERIA SABER SE É MELHOR FAZER AEROBICO EM JEJUM OU AERÓBICO INTERVALADO PARA MAIOR PERDA DE GORDURA E UM CATABOLISMO MENOR...ALGUÉM PODERIA ME AJUDAR? GRATO

AH, E DESCULPA SE FIZ ALGO ERRADO, SOU NOVO AQUI '-'

[Visitante usuario_deletado123]

Tanto faz. Escolha o aeróbico que mais adequar a você e sua rotina.

O que vai ser o ponto chave é uma dieta hipocalórica e macronutrientes bem distribuídos.

Abraços!

[fr0st 1]

Quando estou em cutting faço aeróbico em jejum 3x por semana (SEG/QUA/SEX). Acho muito mais eficiente.

Editado Fevereiro 17, 2013 às 20:43 por fr0st

[f1tness 4]

valeu ai brothers!