Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Malhava a uns 1 ano atrás mas parei, voltei faz 1 mês e meio mais ou menos, ganhei 2kg nesse meio termo.. sou ectomorfo mas tenho um pouco de barriga, sempre ouvi falar que no bulking se ganha gordura, mas comigo tá acontecendo o contrário, será que tou fazendo a dieta errada?

Tô fazendo entre 2700~2800kcal, tenho 1,83 e 65kg.

Visitante usuario_deletado123
Postado

Sendo iniciante pode até ser normal.

Postado

Como vc não deve ter feito um superávit calórico suficiente e, como esta com pouca massa muscular (65Kg), vc usou parte das calorias extras e parte da gordura corporal para criar músculos. No início pode acontecer, mas depois vai ficando bem difícil...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora

×
×
  • Criar Novo...