Ficar 15 Dias Sem Treinar Vai Me Prejudicar?

[Steve Michalik 0]

Amigos.

Vou ter q viajar e vou ficar 15 dias sem treinar, será que vou perder muita coisa?

Malho a 1 ano e 2 meses e nunca fiz uma pausa tao grande de dias, sempre no maximo 2 ou 3 dias...

Neste período eu devo continuar tomando suplementos como whey protein e creatina, ou tbm devo dar essa pausa?

Obrigado..

Editado Fevereiro 17, 2013 às 18:55 por Steve Michalik

[Visitante usuario_deletado123]

Tente manter a dieta, e se possível treine BW.

Fazendo isso, não vai perder nada de massa magra, e pode até ganhar.

Abraços!

[jonyboleia 3]

o amigo acima falou tudo...

[m4lb0r0 13]

o que é este BW?

[Visitante usuario_deletado123]

o que é este BW?

Treinos bodyweight, ou seja, treinos com peso corporal.

Leia:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105977-iniciando-no-bodyweight-training/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109287-crossfit-wods/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discusso-atualizado-13012013/

Abraços!