Qual A Melhor Divisão Indicada Para Cutting?

[Iago Fontana 0]

Gostaria de perguntar a vocês qual a melhor divisão de treinos para uma fase de cutting?

ABC?

ABC2X?

ABCDE?

Sem esquecer do aeróbicos em jejum, sendo incluídos nos dias OFF.

[fr0st 1]

Em cutting eu sempre divido meus treinos em ABC2x e faço aeróbicos em jejum 3x por semana (SEG/QUA/SEX).

Nota: não estou dizendo que esta é a melhor divisão, apenas comentando o que eu faço. Comigo dá certo.

[Higor Teixeira 72]

O melhor é continuar o mesmo treino que vc já vem fazendo.

[thyagw 44]

O melhor é continuar o mesmo treino que vc já vem fazendo.

Exatamente. Mantenha tudo igual, só diminua o volume (quantidade de séries por cada exercício) caso venha percebendo que não tá se recuperando bem.

[Duddy 0]

Aproveitando o tópico sobre divisão de treino para cutting queria saber se é melhor fazer os aeróbicos antes/depois do treino ou os aeróbicos de manhã e o treino a noite, e se faço os aeróbicos em jejum e quantas vezes na semana. Obrigado.