Dúvidas Na Frequencia De Treinos

CrioloDoido · Fevereiro 17, 2013 às 13:40

Fala galera,

Por conta de outras atividades (trabalho, faculdade, etc), tenho disponibilidade de treinar somente às Terças, Sextas, Sábados e Domingos.

Estou fazendo ABCD, porém tem algum problema os dias não serem tão "simétricos" ou próximos uns dos outros?

~~Rodrigo Souto~~ · Fevereiro 17, 2013 às 13:48

Faça um treino AB1,5 ou FB3x Terça>sexta>domingo

CrioloDoido · Fevereiro 18, 2013 às 22:47

Opa valeu! Mas se eu fizer o treino abcd todos os dias teria algum prejuízo em questão de ganhos?

O que acham de treinar um ABC na Sexta - sáb - dom ? Ficaria mais fácil para minha rotina.

nolonger · Fevereiro 18, 2013 às 23:52

Pode ser que um treino acabe atrapalhando o outro. Dependendo do seu nível de experiência, iria no FB 3x na semana ou FB 1x e depois um split ABC.

Nildo · Fevereiro 19, 2013 às 00:14

Depende da divisão muscular de cada dia. Não vejo muito problema não.

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